Siltums vai aukstums locītavu un muskuļu sāpēm?
Atjaunināts: 2026. gada septembris
Jautājums, kas izskan katrā aptiekā. Atbilde mazāk atkarīga no tā, kur sāp, un vairāk no tā, cik ilgi — un vai vieta ir pietūkusi.
Kad siltumam ir jēga
Siltums der visam, kas ir stīvs un savilkts, bet nav akūti iekaisis: kakls pēc dienas pie monitora, muguras lejasdaļa pēc darba dārzā, muskuļi nākamajā dienā pēc sporta. Tas atslābina muskulatūru un padara audus stiepīgākus, tāpēc to lieto drīzāk pirms kustībām nekā pēc tām.
Tas pats attiecas uz rīta stīvumu. Kas pamostas „sarūsējis" un pēc desmit kustību minūtēm jūtas labāk, pieder šai grupai.
Kad labāk aukstums
Aukstums pieder svaigai traumai. Sagriezta potīte, sasitums, sastiepums: pirmajā dienā vai divās dzesēšana mazina pietūkumu un sāpes. Tas pats attiecas uz locītavu, kas ir pietūkusi, karsta vai apsārtusi — tur siltums stāvokli tikai pasliktinātu.
Ko dara kapsaicīns
Sildošie līdzekļi reti kad patiešām silda. Kapsaicīns, asā piparu viela, saistās ar ādas nervu galu receptoru, kas parasti ziņo par karstumu. Smadzenes tātad saņem ziņu „silts", kaut arī termometrs neko neuzrādītu. Kampars un mentols dara to pašu ar aukstuma receptoriem — no tā arī daudzu ziežu atvēsinoši sildošā mija.
No tā izriet trīs praktiskas lietas. Nomazgājiet rokas, citādi viela no pirkstiem nonāks acī. Nekādas karstas dušas un sildoša plākstera uzreiz pēc uzklāšanas, jo īsts siltums manāmi pastiprina kairinājumu. Un nepārsieniet cieši.
Capsicum preparātiem Eiropas Zāļu aģentūra uztur Savienības monogrāfiju — tā tomēr apraksta precīzi noteiktus preparātus ar noteiktu koncentrāciju, nevis jebkuru kosmētiku ar to pašu augu uz iepakojuma.
Kosmētika vai zāles — kāpēc tas nav sīkums
Ziedes no plaukta parasti ir kosmētikas līdzekļi. Kas tie drīkst būt un kas drīkst būt rakstīts uz iepakojuma, nosaka Eiropas Regula (EK) Nr. 1223/2009. Kosmētika kopj un maina sajūtu uz ādas — tā neārstē slimību. Ja iepakojums tomēr sola izārstēt artrozi, tā nav priekšrocība, bet brīdinājuma zīme.
Tā paša iemesla dēļ mūsu lapā par Artodip Gel nav solījumu izārstēt, bet ir sastāvs, lietošana un robežas.
Kad nepietiek ne ar vienu
Ne siltums, ne aukstums neaizstāj izmeklēšanu, ja
- locītava ir pietūkusi, karsta vai apsārtusi,
- sūdzības ilgst vairāk nekā divas nedēļas vai modina naktī,
- sāpes sākās pēc kritiena vai negadījuma,
- pievienojas drudzis, negribēts svara zudums, tirpšana vai spēka zudums.
Tad pareizā adrese ir ārsta kabinets, nevis mājas aptieciņa.